cup Разделы cup Лучшие видеоуроки
Видеокурс Как создать Перспективный Форум с нуля (2011)
Видеокурс Как создать Перспективный Форум с нуля (2011)
Видео уроки по хакингу (31 урок) (RUS)
Видео уроки по хакингу (31 урок) (RUS)
Шейпинг для похудения (2010) SATRip
Шейпинг для похудения (2010) SATRip
Бодифлекс с Мариной Корпан (SATRip/2009)
Бодифлекс с Мариной Корпан (SATRip/2009)
Wordpress – Профессиональный блог за один день (Попов/2009)
Wordpress – Профессиональный блог за один день (Попов/2009)
Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой
Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой
Лучки - пучки с Октябриной Ганичкиной (2009) (26 серий) SATRip
Лучки - пучки с Октябриной Ганичкиной (2009) (26 серий) SATRip
Гимнастика для сосудов (2016) Видеотренинг
Гимнастика для сосудов (2016) Видеотренинг
Отопление частного дома своими руками (2011) Видеокурс
Отопление частного дома своими руками (2011) Видеокурс
Видеокурс Цифровая зеркалка для новичка, или как делать отличные фотографии (2010/RUS)
Видеокурс Цифровая зеркалка для новичка, или как делать отличные фотографии (2010/RUS)
» » Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip

Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip

Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip

Хотите сесть на шпагат, растянуть свое тело и получить здоровую спину и осанку?

Марафон по растяжке всего тела
4 недели комплексной проработки всего тела с ежедневным увеличением нагрузки.
Что ты растянешь? - ноги, руки, спину.
1 неделя Шпагат и ноги
2 неделя Растяжка и укрепление рук
3 неделя Растяжка спины, лопаток, грудного отдела и плечевого пояса
4 неделя Растяжка всего тела
+ Доп видео по темам: виды растяжки, травмоопасность растяжки, как не сливаться с тренировок, виды дыхания при растяжке и т.д

Марафон по осанке и здоровой спине
4 недели комплексного оздоровления и закачки важнейших мышц и стабилизаторов.
Что ты оздоровишь? - тело, спину.
1 неделя Активация внутренних мышц и стабилизаторов
2 неделя Закачка отдела кора и стабилизаторов. Расслабленные мышц в гипертонусе
3 неделя Вытяжение опорно-двигательного аппарата и межпозвоночного пространства
4 неделя Фиксация результата и глубокая проработка всех этапов

Марафон по шпагату
4 недели комплексной проработки всех необходимых мышц для безопасного освоения продольного и поперечных шпагатов.
Что ты прокачаешь? - ноги, пресс, спину.
1 неделя Техника безопасности. Укрепление и закачка мышц пресса и спины
2 неделя Растяжка и закачка сухожилий и мышц ног
3 неделя Адаптация и проработка суставов
4 неделя Полноценный шпагат

Результаты:
- Укрепите и закачаете ключевые мышцы
- Обретете здоровую спину и красивую осанку
- Проработаете суставы и сухожилия
- Сядете в полноценный шпагат
- Растянете все тело

Информация о видео
Название: Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату
Автор: Игорь Ковалёв, Владислав Петренко
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурсы
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4, docx
Видео: AVC, 1152x648, ~851 Kbps
Аудио: AAC, 64 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.51 Gb

Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip


Скачать Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip



Комментариев (0)      
Видеоуроки . Добавил: colt. Просмотров: 172
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Похожие новости Другие новости по теме: Ссылки на новость Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip Ссылки на видеоурок Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip:


html-cсылка

Ссылка для форумов

Прямая ссылка
cup Добавление комментария

cup Вход на сайт
Как качать бесплатно!


cup Лучшие новости за месяц cup С нами сейчас.. cup Облако тегов cup Наш опрос

Free-war.net | Карта сайта | Контакты. Copyright © 2009-2021.
Правила публикации | Правообладателям

Бесплатные portable программы фильмы без регистрации музыка новинки книги скачать новый софт скачать сериалы без регистрации DVDRip кино в HD обновления програм популярные музыкальные хиты без регистрации и смс бесплатный софт