cup Разделы cup Лучшие фильмы
Битва за Севастополь (2015) DVDRip
Битва за Севастополь (2015) DVDRip
Обитель зла 5: Возмездие
Обитель зла 5: Возмездие
Самые откровенные сцены из фильмов звезд Голливуда (DVDRip)
Самые откровенные сцены из фильмов звезд Голливуда (DVDRip)
Миссия невыполнима: Протокол Фантом / Mission: Impossible - Ghost Protocol (2011) HDRip-AVC
Миссия невыполнима: Протокол Фантом / Mission: Impossible - Ghost Protocol (2011) HDRip-AVC
Камасутра. Новые горизонты любви. Все 12 серий / Kamasutra. Y Los Libros Placer (2004) DVDRip
Камасутра. Новые горизонты любви. Все 12 серий / Kamasutra. Y Los Libros Placer (2004) DVDRip
Потерянное будущее / The Lost Future (2010 / SATRip)
Потерянное будущее / The Lost Future (2010 / SATRip)
Речные монстры / River monsters (Discovery, 2009) SATRip
Речные монстры / River monsters (Discovery, 2009) SATRip
ExtrA - Молодёжный юмористический обучающий сериал
ExtrA - Молодёжный юмористический обучающий сериал
Иван Царевич и Серый Волк (2011/HDRip)
Иван Царевич и Серый Волк (2011/HDRip)
Давай поцелуемся (2014) SATRip
Давай поцелуемся (2014) SATRip

Йога для офисных работников

Йога для офисных работников

Известно, что большинство людей основную часть времени проводит на работе. А если это сидячая работа, то у них непременно появляются такие проблемы, как боли в спине, хондроз позвоночника, плохая осанка.

Программа «Йога для офисных работников» поможет избавиться от этих проблем. Она состоит из двух частей: «В офисе» и «Дома». Комплекс «В офисе» состоит из асан, позволяющих раскрыть грудную клетку и избавиться от напряжения в мышцах спины. Его вы можете выполнять, не покидая рабочего места – во время перерыва. Комплекс «Дома» поможет вытянуть позвоночник и снять статическую нагрузку, которую вы «копите» в течение рабочего дня. Выполняя простые, но очень полезные асаны, вы всегда сможете быть в отличной форме.

Программа «Йога для офисных работников» поможет избавиться от этих проблем. Она состоит из двух частей: «В офисе» и «Дома». Комплекс «В офисе» состоит из асан, позволяющих раскрыть грудную клетку и избавиться от напряжения в мышцах спины. Его вы можете выполнять, не покидая рабочего места – во время перерыва. Комплекс «Дома» поможет вытянуть позвоночник и снять статическую нагрузку, которую вы «копите» в течение рабочего дня. Выполняя простые, но очень полезные асаны, вы всегда сможете быть в отличной форме.

Йога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме. Благодаря йоге-стретчингу, увеличивается подвижность суставов, мышцы стано-вятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Кроме этого йога-стретчинг является действенным методом регулирования веса.

Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен:
– для снятия стресса и усталости
– для регулирования веса
– дает ощущение покоя
– положительно влияет на качество сна
– уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует стабилизации артериального давлениястать причиной стресса. Постепенно негативная энергия накапливается в нашем организме, и это приводит к хронической усталости, упадку сил, а зачастую и к депрессии.
Нервное напряжение, прежде всего, сказывается на нашем теле. Когда человек в подавленном состоянии, грудная клетка становится впалой, зажатой, он начинает сутулиться, возникает напряжение в суставах и мышцах. Тело как бы закрывается, защищается от отрицательного воздействия на него внешнего мира.
Бороться со стрессом поможет йога. Прогибы назад и скручивания избавят от чувства зажатости, скованности в области грудной клетки.

Расслабляющие асаны устранят напряжение в теле: жесткость мышц, тазобедренных и плечевых суставов. Наклоны вперед успокоят ум, освободят его от лишних мыслей. Воздействуя не только на тело, но и на ум, регулярная практика позволит устранить нервное напряжение и забыть о стрессе.современного городского жителя это утопия. Но для кого-то это идеал, к которому нужно стремиться. Не все виды физической активности одинаково полезны и эффективны.

О важных нюансах в выборе вида физической нагрузки рассказывает наш фильм. Нужно учитывать и конституцию человека, возрастную группу, время суток, выбранное для занятий, привычки в питании и т.д. Самым комплексным и эффективным подходом к оздоровлению организма и коррекции веса является йога. Поэтому в нашей программе центральное место занимает утренний урок йоги со специально подобранными асанами для проработки «проблемных зон».

Автор: коллектив
Название: Йога для офисных работников
Производство: Sova films

Год: 2008
Продолжительность: 0:50:22
Качество: DVDRip

Формат: Avi
Язык: Русский
Размер: 479.45 Мб

Скриншот
Йога для офисных работников


Для более быстрого и удобного бесплатного скачивания рекомендую вам установить программу skymonk с поддержкой докачки.

Скачать Йога для офисных работников
Скачать с depositfiles.com
Скачать с DepositFiles.com

Скачать с letitbit.net
Скачать с LetItBit.net

Скачать с shareflare.net
Скачать с ShareFlare.net

Скачать с vip-file.com
Скачать с Vip-File.com

Комментариев (0)      
Фильмы / Видео. Добавил: atosik7. Просмотров: 567
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Похожие новости Другие новости по теме: Ссылки на новость Йога для офисных работников Ссылки на фильм Йога для офисных работников:


html-cсылка

Ссылка для форумов

Прямая ссылка
cup Добавление комментария

cup Вход на сайт
Как качать бесплатно!


cup Лучшие новости за месяц cup С нами сейчас.. cup Облако тегов cup Наш опрос

Free-war.net | Карта сайта | Контакты. Copyright © 2009-2016.
Правила публикации | Правообладателям

Бесплатные portable программы фильмы без регистрации музыка новинки книги скачать новый софт скачать сериалы без регистрации DVDRip кино в HD обновления програм популярные музыкальные хиты без регистрации и смс бесплатный софт