cup Разделы cup Лучшые книги
Стивен Кинг. Темная башня. (Вся серия)
Стивен Кинг. Темная башня. (Вся серия)
Сборка книг советской фантастики (115 шт.)
Сборка книг советской фантастики (115 шт.)
Николай Леонов, Александр Макеев Мы из российской полиции
Николай Леонов, Александр Макеев Мы из российской полиции
Сесилия Ахерн - Собрание сочинений (2009-2011)
Сесилия Ахерн - Собрание сочинений (2009-2011)
Книги из серии «Библиотека программиста» (2006-2010)
Книги из серии «Библиотека программиста» (2006-2010)
Красивые квартиры №1 (январь)
Красивые квартиры №1 (январь)
Аллен Карр - Собрание книг (PDF, DOC)
Аллен Карр - Собрание книг (PDF, DOC)
Русская кухня сегодня (DjVu)
Русская кухня сегодня (DjVu)
Сюрреализм в искусстве
Сюрреализм в искусстве
Калбазов Константин - Колония. Ключ
Калбазов Константин - Колония. Ключ

Эл Кавадло - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров (2016)

Эл Кавадло - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров (2016)

Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.

Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

Эл Кавадло, является одним из самых увлеченных и успешных персональных тренеров Нью-Йорка. Прочно обосновавшись в постоянно меняющемся мире фитнеса, Эл работал со всеми типами клиентов, в том числе со спортсменами, моделями и даже с призером Олимпийских игр. Эл получил мировое признание за его удивительные силовые трюки с собственным весом, а также благодаря его блогу, который стал одним из самых популярных интернет-ресурсов, посвященных силовым тренировкам с собственным весом и калистенике. Своим уникальным видением и философией тренировок Эл делится также в своей первой книге «We’re Working Out! A Zen Approach to Everyday Fitness».

Содержание:
Предисловие
Горькая правда
1. Подтянись или заткнись
2. Ох уж эти отжимания!
3. Жесткая тренировка пресса
4. Продвинутые подтягивания
5. Покорите подъем силой в упор
6. Стойки на руках и здоровье плеч
7. Виси или проваливай
8. Дзэн и подтягивания на одной руке
9. Братство турника
10. По ту сторону перекладины
Приложение. Примеры тренировочных программ
Благодарности
Об авторе.

Автор: Эл Кавадло
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-02238-5
Год издания: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, красота
Формат: PDF
Язык: Русский
Серия: Тренировочная зона
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Черно-белые
Страниц: 193
Размер: 136.9 Mb

Скачать Эл Кавадло - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров (2016)


Комментариев (0)      
книги. Теги: уличный фитнес, руководство, для воркаутеров. Добавил: pragmatic. Просмотров: 120
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Похожие новости Другие новости по теме: Ссылки на новость Эл Кавадло - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров (2016) Ссылки на книгу Эл Кавадло - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров (2016):


html-cсылка

Ссылка для форумов

Прямая ссылка
cup Добавление комментария

cup Вход на сайт
Как качать бесплатно!


cup Лучшие новости за месяц cup С нами сейчас.. cup Облако тегов cup Наш опрос

Free-war.net | Карта сайта | Контакты. Copyright © 2009-2016.
Правила публикации | Правообладателям

Бесплатные portable программы фильмы без регистрации музыка новинки книги скачать новый софт скачать сериалы без регистрации DVDRip кино в HD обновления програм популярные музыкальные хиты без регистрации и смс бесплатный софт