cup Разделы cup Лучшые книги
Стивен Кинг. Темная башня. (Вся серия)
Стивен Кинг. Темная башня. (Вся серия)
Сборка книг советской фантастики (115 шт.)
Сборка книг советской фантастики (115 шт.)
Николай Леонов, Александр Макеев Мы из российской полиции
Николай Леонов, Александр Макеев Мы из российской полиции
Сесилия Ахерн - Собрание сочинений (2009-2011)
Сесилия Ахерн - Собрание сочинений (2009-2011)
Книги из серии «Библиотека программиста» (2006-2010)
Книги из серии «Библиотека программиста» (2006-2010)
Красивые квартиры №1 (январь)
Красивые квартиры №1 (январь)
Аллен Карр - Собрание книг (PDF, DOC)
Аллен Карр - Собрание книг (PDF, DOC)
Русская кухня сегодня (DjVu)
Русская кухня сегодня (DjVu)
Сюрреализм в искусстве
Сюрреализм в искусстве
Калбазов Константин - Колония. Ключ
Калбазов Константин - Колония. Ключ

Харлампиев А.А. - Система самбо (PDF)

Харлампиев А.А. - Система самбо (PDF)

Книга "Система самбо" является учебным пособием по борьбе самбо, разработанной в нашей стране и впитавшей в себя положительный опыт всех видов национальной борьбы народов бывшего Советского Союза. Книга написана сыном Анатолия Аркадьевича Харлампиева как дань памяти отцу, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо.Здесь приведены исторический очерк о возникновении, становлении и развитии борьбы самбо, правила и методические указания по обучению самбо, дано описание оборудования и инвентаря, подготовительных упражнений, техники и тактики боевого и спортивного самбо, приёмов самозащиты, даны примеры поведения в экстремальной ситуации, а также сведения по организации и проведению соревнований. Изложение материала сопровождается большим числом иллюстраций, значительно облегчающих освоение курса.
Книга рассчитана на широкий круг читателей — от рядовых граждан, просто интересующихся борьбой самбо, до сотрудников спецслужб, и несомненно будет полезна спортсменам и спортивным тренерам.

Содержание:

КРАТКИЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ ОЧЕРК

ПРЕДИСТОРИЯ, ВОЗНИКНОВЕНИЕ, СТАНОВЛЕНИЕ И РАЗВИТИЕ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ САМБО

СИСТЕМА САМБО. СПОРТИВНАЯ БОРЬБА
Глава 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Планирование и проведение занятий по спортивной борьбе
Общая физическая подготовка и специальные подготовительные упражнения
Изучение способов страховки и самостраховки
Примерное распределение основного материала на первые двадцать занятий
Подготовка к соревнованиям и тактика спортивной борьбы
Организация и проведение соревнований
Выдержки из правил соревнований по спортивной борьбе самбо
Выписка из правил соревнований по спортивному боевому самбо
Глава 2. ТЕХНИКА СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ САМБО
Использование благоприятных моментов в борьбе и подготовки к броскам
Броски
Комбинации из бросков
Защиты и ответные приемы на основные броски
Удержания и уходы от них
Переворачивания и заваливания
Болевые приемы
Защиты от болевых приемов
Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа и наоборот

СИСТЕМА САМБО. БОЕВОЕ ИСКУССТВО
Глава 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ БОЕВЫМ ПРИЕМАМ
Боевые приемы
Защита и ответные приемы против нападения холодным оружием
Защита и ответные приемы против колющего оружия
Защита и ответные приемы против ударов и порезов ножом
Защита и ответные приемы против пистолета, направленного в упор
Обезоруживание противника, пытающегося достать оружие
Взаимная выручка
Снятие вражеского часового
Связывание противника
Обыск противника
Использование подручных средств
Программа-минимум по изучению боевых приемов
Глава 2. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРИЕМЫ
Организационно-методические указания
Удары
Удушающие захваты
Сжимания и надавливания
Повреждения позвоночника
Опасные броски
Использование обстановки
Перехватывание инициативы
Глава 3. БЫТОВАЯ САМОЗАЩИТА. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

ЛИТЕРАТУРА

Название: Система самбо
Автор: Харлампиев Александр Анатольевич
Издательство: М: ФАИР-ПРЕСС
Год издания: 2002
Страниц: 518
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 98,1 Мб

Скачать | Download Харлампиев А.А. - Система самбо (PDF)



Комментариев (0)      
книги. Добавил: sks212. Просмотров: 840
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Похожие новости Другие новости по теме: Ссылки на новость Харлампиев А.А. - Система самбо (PDF) Ссылки на книгу Харлампиев А.А. - Система самбо (PDF):


html-cсылка

Ссылка для форумов

Прямая ссылка
cup Добавление комментария

cup Вход на сайт
Как качать бесплатно!


cup Лучшие новости за месяц cup С нами сейчас.. cup Облако тегов cup Наш опрос

Free-war.net | Карта сайта | Контакты. Copyright © 2009-2016.
Правила публикации | Правообладателям

Бесплатные portable программы фильмы без регистрации музыка новинки книги скачать новый софт скачать сериалы без регистрации DVDRip кино в HD обновления програм популярные музыкальные хиты без регистрации и смс бесплатный софт